[...] lat 2.81 kg 3.174cm ;/ 4.biceps 38 klata 107 udo 58cm 83cm talia 5.1,5 roku z małymi przerwami 6.Diete mam choc obowiazki niepozwalaja mi na 100% idealną diete . 7.polska metka. 8.Siła. 9.Cel taki zeby zwiekszyć siłe. 10.- 11.- 12.Szybka przemiana materii...zero tendencji do tycia...choć staram sie...przez ten rok przytyłem 12kg 13.Dobry [...]
[...] CYKLU: 2 lata 9.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY): Ektomorfik 10.STAN ZDROWIA: Bardzo dobry Chodzi gownie o rozpisanie cyklu na mase. Srodki jakie sa w posiadaniu: metka ruska 100szt omka 15szt deca organon 20 szt x 2ml proviron i clomid moge jeszcze do tego dorzucic wino zambon ale nie wiem czy to nie bedzie za duzo?? Bardzo prosze o [...]
[...] łydki: 40 Staż na siłowni: okolo 3 Ilość spożywanego białka: - Ilość spożywanych węglowodanów: - Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: metka,omka,deca,decabol,wino, Trening: 6 Cel cyklu: sucha masa Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 5 tyg Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): [...]
[...] z waga 94 potem przerwa i przytyłem bez treningów i diety do 96,ale od jakiegoś czasu zrzucam moja aktualna waga 91.Nigdy niem mialem cyklu z Saa i teraz pytanie jaki cykl?? metka a potem Redline spalacz następnie dalej wycinka na oxe i winie czy np lecieć jak najdłużej na sucho dorzucić spalacz redlina i zrobić ile sie da a potem wino i oxa.a [...]
[...] 40 Staż na siłowni: 5 Ilość spożywanego białka: 3 Ilość spożywanych węglowodanów: 2 Ilość spożywanych tłuszczów: 3 Opis przebytych cykli sterydowych: deca wino metka Trening: hardcore Cel cyklu: masa sila ;) Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 lata Poziom BF%: . Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): szczuply [...]
[...] siłowni: 3 lata Ilość spożywanego białka: 3g na kg Ilość spożywanych węglowodanów: 4g Ilość spożywanych tłuszczów: - Opis przebytych cykli sterydowych: dwa omen z metka, deca prolo wino Trening: 4 razy w tygodniu Cel cyklu: pare kilo ciekawej masy Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: niedawno skonczylem chce poczekac do listopada [...]
[...] -udo: 63 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: bez przerwy rok 6. DIETA: -białko: 220 -węglowodany: 260 -tłuszcz: 60 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: kiedys tescia z metka ale to bylo z 10 lat temu 8. TRENING: 4 dni 9. CEL CYKLU: w miare suchy miesien oraz poprawa sylwetki 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: jw 11. [...]
[...] 7 Ilość spożywanego białka: jem wszystko Ilość spożywanych węglowodanów: nie mam Ilość spożywanych tłuszczów: diety Opis przebytych cykli sterydowych: pare razy metka za malolata 2x deka enan meta Trening: 6x tyg Cel cyklu: masa sila Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 1rok Poziom BF%: - Tendencja do tycia/chudnięcia (typ [...]
[...] spożywanego białka: 2,7-2,9 Ilość spożywanych węglowodanów: 3-4 Ilość spożywanych tłuszczów: 1 Opis przebytych cykli sterydowych: w tamtym roku meta w styczniu 11r tez metka Trening: split 4x Cel cyklu: definicja Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 6msc Poziom BF%: 10-11 Tendencja do tycia/chudnięcia (typ budowy): trudno [...]
[...] -klatka:122 -udo: 64 -talia:115 5. STAŻ NA SIŁOWNI:6 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:zadne powazniejsze jakas tam metka kiedys 8. TRENING:4-5 razy w tygodniu 9. CEL CYKLU:rzezba, suchy miesien 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU:5 lat 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO [...]
[...] CEL CYKLU: redukcja 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: to byl dlugi cykl zakonczony jakos po wakacjach... 9 miesiecy 1-6 sus 6-9 enan, 1-3 deka antek i metka, 4-6 tren enan, 7-9 wino t3 clen 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): endo 13. STAN ZDROWIA: b.dobry 16. WYNIKI SIŁOWE: -martwy ciąg: 200kg [...]
[...] podoba, zadaj inne pytanie albo spytaj co zrobiless zle. 5. przeczytaj wszystko co jest poswiecone dopingowi - patrz artykuly na stronie startowej - zanim zadasz pytnie "czy metka jest lepsza od wina" (ja lubie wino Mounton Cadet) Lapiesz ? A jak ci sie nie podoba, to w>y>p>%i^e@r(d!a(l&j na inne forum Krasnall PS Troche ostro, ale jestem po paru [...]
[...] UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI: rok intensywnie wczesniej sezonowo 6.DIETA BIALKO: 3g WEGLOWDANY: 4/5 g TLUSZCZ: 1/2 g 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: pierwszy 1-4 metka 20 mg ed drugi sustanon 1-8 250 mg e7d trzeci 1-3 metax 30 mg ed 1-10 test e. 250 mg e7d 8.TRENING: intuicyjny 9.CEL CYKLU: wmiare dobrej jakosci masa i sila 10.ODSTEP [...]
[...] gram ale postaram się policzyć szybko, więc: -białko: ok220g dziennie -węglowodany: ok350-400g -tłuszcz: może z 50g dziennie 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1(metka, prop, deka) 2 (susta,bold,prop, wino) 8. TRENING: 4X w tygodniu na mase 9. CEL CYKLU: Masa, z możliwie największym wycięciem. 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO [...]
[...] owlosienia 15.WYNIKI SILOWE klata : 140 martwy ciag : 170 przysiad : 190 planuje cykl oparty na omo (i tutaj jest kilka opcji omo 1-12 i 10-14 epi lub omo 1-12 i metka 1-5) pozniej chce uderzyc z propkiem plus winko (prop 100mg e2d wino 30mg ed) i moje pytanie jest nastepujace UNO: ktora opcje z omo wybrac DUO: poleciec z omo i potem [...]
[...] talii: 82 Staż na siłowni: 2008 Dieta (przedstaw ilość spożywanego białka, węglowodanów i tłuszczy): Jem co 2 - 2,5h. Ile i jakie przebyte cykle sterydowe: kilka test,metka,boldek,deka,wino Cel cyklu: masa dobrej jakosci Ostatni cykl i odstęp czasowy od jego zakończenia: Jestem w trakcie. Poziom BF% (tkanki tłuszczowej): nieznany [...]
[...] bardzo się uwypukliły spadło dużo fatu szczególnie z brzucha dieta do 2000kcal Cardio 3x po 20-30min tygodniowo trening 3x siłowy zależy od planu. aktualnie kończę cykl 1-4 metka 30mg 1-14 boldek 400mg e3d 1-16 susta 250mg e3d Od 8 tygodnia zeszyłem na dietę redukcyjną. Co do planów chciał bym zrobić teraz 10-12 tyg przeryw od SAA i [...]
[...] czy zestawik ok, do spalenia z 15 cm. 1-12 test enan 500mg E5D 1-12 wino 30mg ED 1-12 Clen 120mg ED 1-12 T3 60mg ED Teraz jestem na cyklu masowym na test + tren + antek + metka już skończyłem w sumie 1. WIEK: 32 2. WAGA: 100 3. WZROST: 180 4. WYMIARY: -biceps: 42 -klatka: 120 -udo: 68 -talia: 80 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 120 6. DIETA: [...]